Βήμα 1: Αναγνώριση των Δυνάμεών Σου

• Κάνε μια λίστα με 5 πράγματα στα οποία είσαι καλός/η.
• Γράψε 3 επιτυχίες σου από το παρελθόν.

Βήμα 2: Χρήση Θετικών Δηλώσεων

• Επανάλαβε καθημερινά δηλώσεις όπως:
• "Είμαι ικανός/η και αξιζω την επιτυχία."
• "Έχω τις γνώσεις και τις δεξιότητες να πετύχω τους στόχους μου."

Βήμα 3: Οπτικοποίηση της Επιτυχίας

• Κλείσε τα μάτια σου και φαντάσου τον εαυτό σου να πετυχαίνει έναν στόχο.
• Νιώσε τις συναισθήσεις της επιτυχίας (χαρά, υπερηφάνεια, ευτυχία).